芭蕾舞基本功对于舞蹈艺考生的重要性
2021-09-06
来源：中影人教育
全世界几乎所有的舞蹈院校，不论任何舞种专业，头两年必须的，就是标准化的芭蕾基本功训练，起源意大利，兴盛于法国的芭蕾，成为全世界公认最权威最科学的身体训练法，并且，芭蕾是世界上唯一拥有通用标准的舞蹈语言和口令的舞蹈形式，当之无愧的舞蹈冠上明珠，其专业性可见一斑，芭蕾标准化的训练要求和覆盖全身每一个部位的训练模式，造就了世界上无数的优秀舞者，其中，包含了几乎所有的优秀舞蹈大师。在芭蕾舞表演中，艺术、审美、技巧与身姿、体态的完美融合与展现，至关重要。而把杆训练是一套科学、合理、系统的芭蕾基础训练体系其中一项不可或缺的训练内容，对于舞者、舞蹈演员发挥着多方面的功能价值。
舞蹈把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。有了把杆，练习的时候可以更开，幅度更大，重心要求更高！全面掌握把杆训练技巧，是完美展现芭蕾舞艺术美感的前提和基础。那么，芭蕾把杆训练应注意哪些问题？芭蕾培训时把杆训练过程中还应注意以下几个方面的问题：
每个人的身体素质存在明显差异，我们在进行把杆训练过程中一定要为自己设置科学、合理的训练目标，秉承循序渐进的训练理念，避免出现急功近利的行为，从而不仅无法达到预期的训练效果，甚至还会造成舞者骨骼的变形、肌肉的拉伤等。
舞者必须对自身的身体素质、舞蹈技能有一个深入的了解和认识，从而选择合适的把杆训练内容进行专项训练活动，由此提升自身的身体素质水平和舞蹈表演能力。
舞者在把杆训练过程中还必须掌握正确的训练技巧，进行科学的训练活动，由此才能提高把杆训练质量和训练效果。最后，舞者还必须将把杆训练与把下训练相结合，通过不同的方式和渠道增强自身的身体素质，提高自身的舞蹈表演水平。
当在舞者在练习或者转开时把杆是用来帮助舞者保持身体的稳定。几乎所有的移动（包括跳和转）都是先从把杆上开始训练的。对于高级的舞者来说，把杆的作用更像是一个热身工具。它不应该被舞者用来依赖或者作为一个动作补偿工具（比如 重心的移位或者用来支撑腿或者胳膊）。扶把杆时需要时刻注意手臂和手保持放松状态。
所以各位舞蹈艺考的小伙伴一定要注意重视芭蕾舞的基本功。
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