舞蹈跳跃动作的训练技巧和方法

2019-08-09

来源：中影人教育

　　跳跃动作也是舞蹈生日常不可缺少的训练动作，但想彻底掌握舞蹈跳跃动作也并不是易事，除了舞蹈生日常不断的训练之外，还需要学会运用一些跳跃动作技巧和方法!下面小编就为大家分享一个舞蹈跳跃动作的训练技巧和方法!可供大家参考学习!

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　　学会以下三种训练技巧可以改善舞蹈中的跳跃动作。

　　一、深蹲

　　蹲坐对跳高有重要意义。蹲下就是简单地弯曲膝盖，把脚抬离地面。你蹲得越深，你的腿就越有力。无论你在跳前做了多少准备，你都必须记住弯曲膝盖，这样你就有足够的力量去跳。

　　二、向上看

　　跳的时候抬头看。当你抬头看的时候，你的身体自然会随着你的抬头而上升。往下看，你不能跳高。快速跳跃时，注意远处的高点，并瞄准它的高度。你的身体会努力达到设定的目标，这样点就可以设定得更高。仰视不仅能使你跳得更高，而且还能使你的动作更漂亮。

　　三、着陆

　　跳跃后，它会自然落地。安全着陆后，完成一次完整的跳跃。同样，蹲起在着陆中也起着重要作用。地板应尽可能轻而安静地触摸。不要把膝盖直接放在地上。很容易受伤。当你的脚从地板上跳下来的时候，是时候考虑一下头着地了。当你准备好让你的腿减轻你身体的重量和冲击时，着陆的结果会大不相同。

　　好了，看到这里，关于舞蹈跳跃动作的训练技巧和方法就全部为大家介绍完了，希望这些训练方法能对舞蹈初学者有很大的学习帮助!如还有其它舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多舞蹈资讯!

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

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