舞蹈艺考培训中眼神的训练方法

2017-06-13

来源：中影人教育

今天我们来说下舞蹈艺考培训的同学跳舞时“眼神”的问题。跳舞时，要把眼神“放射”出去也就是说，眼神要聚不要散，这样眼神才有穿透力、震撼力。

舞蹈艺考集训练舞经历的4个阶段

第一阶段，记熟动作，训练舞蹈之间的连贯性，衔接性。你刚学一个舞蹈，可能动作知道了，连贯性知道了，可是肢体还跟不上，眼睛根本顾不着看肢体看镜子等等...你的关注点这时可能更多的在你步伐与步伐的衔接，这需要你不断去训练舞蹈之间的连贯性衔接性，熟记动作。

第二阶段，眼睛开始看向镜子。通过镜子观察自己肢体动作幅度的大小，看到自己连贯性或者手臂，步伐的一些定位或者可以通过镜子不断调整，那么这个阶段可能你更多关注点放在你的肢体上也就是更加用你眼睛关注您镜子里面的肢体。

第三阶段，你的舞蹈动作慢慢熟悉方向感和肢体的幅度，都把握得更加好的时候慢慢看向自己的面部。眼睛把镜子里面的那个你当做你的观众跟她倾诉，表达，表现你的喜怒哀乐，跟她一起沟通交流你的音乐，你舞蹈里面的内容。

最后，拥有了肢体、面部、眼神与表现力。这时你不再需要只盯着镜子里面你的面部和眼睛，只要把镜子里的你当成观众，但不需要时时刻刻关注你的观众，可以偶尔进入你自己的状态，进入你自己的舞蹈世界，偶尔回到观众的身上与你的观众沟通。可以自我陶醉自我表现但是眼神要集中于一点，不能飘不能空洞。

舞蹈艺考培训结课汇报演出的时候

你可以盯最远最中间的摄像主机，或者看你正前方的观众坐席，再就是用余光看其他舞友可以防止撞到人。须知集体舞时统一按老师说的方向看，独舞时朝着正中间看并且定睛。

跳舞时眼神的方向

练舞的时候，要看镜子，比赛表演的时候，要看评委，要看观众。不是说不能看地板，如果你在舞蹈中的角色要求你这么做，你就应该这么做。

舞者的眼神主要表现在：喜眼、嗔眼、怨眼、爱眼、怒眼、哀眼等多种表情，想要练出神态下面这些方法有帮助：

内心有生活，眼里才能有戏。全身放松，精神高度集中却不紧张眼眼睛盯着一个目标。幻象前方有镜头在前方2～3米远的明亮处，选一个点紧盯一点，不可眨眼，瞪大，如此保持刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服几天以后就正常了，时间以5分钟达标注视一定时间后可以双眼微闭休息两手搓热按摩一下眼框即可，需进行反练习。

转眼。眼眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动，包括定向转、慢转、快转、左转、右转。训练开始时，不要操之过急。

扫眼。眼眼睛象扫把一样，视线经过路线上的东西都要全部看清。慢扫眼：在离眼睛2-3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右做放射状缓缓横扫，再由右向左四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°。头可随眼走动，但要平视。快扫眼：要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位，两边定眼。

很多同学的技能技巧很不错，节奏感也很好但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力，原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感没有和观众进行交流和互动。眼神结合感情的表现，注意情感的交流，眼睛自然就往对的地方看过去了。以上舞蹈艺考集训时眼神的训练方法为了达到舞蹈表演的最佳效果，需要大家平时多加练习！

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