学习舞蹈的8个好处5大禁忌

2017-05-22

来源：中影人教育

参加过舞蹈艺考培训的同学可能都知道，舞蹈训练是非常辛苦的，但只要你坚持下来所获得的收获可受用一生。说学习舞蹈的收获可受用一生，这要从学习舞蹈的好处说起！下面中影小编带大家一起来看下学习舞蹈的8个好处和5大禁忌：

学习舞蹈的8个好处：

1.培养自身自信和气质

舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。　

2.提高合作能力和集体荣益感

舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

3.培养审美情感

舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

4.培养孩子的想象力

舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力。

5.形体优美

经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

6.动作协调

舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

7.肢体灵活性和柔韧性

由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高同学们的身体素质。经过训练，同学们的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

8.锻炼毅力

舞蹈基本功的训练能培养学生不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

初学舞蹈的5大禁忌：

1.耐性不足

舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。

2.忽视音乐节奏

学生初学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏音乐作用的认识，因此要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。

3.急于求成

初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作以后要想改正十分困难，因此同学们在学习舞蹈动作时，应精雕细刻，循序渐进!

4.眼高手底

有的同学在接触舞蹈之后就开始想象，高难度漂亮的技巧与剧目，但是那些东西都是由基本功中提炼而来的，因此同学们一定要把打好基础。

5.忽视姿态

学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

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