什么叫“躺赢”？看了这个国标站姿保准让你2019舞蹈艺考中“站着赢”！

2018-11-13

来源：中影人教育

说到舞蹈，就不能撇开国标，说到国标，就要说到站姿，认真看！

国标舞要求百分之百用身体来跳舞，身体的移动好象无须接触地面，只是轻微借助地面反弹，上身有均匀细致的速度和明朗的节奏感。

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利用丹田运气带动关节、肌腱和肌肉的收缩和伸张。使腰腹、胯、膝等各关节的曲伸和肌肉、韧带的收放更趋稳定自如。

跳舞时,非常讲究基本姿势正确，最好的方法就是通过名师指导记住一些基本要点，中影人舞蹈学院国标班在老师的指导下各个站姿飒飒。

一起看看站姿的要点吧：

国标

一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可以使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏，同时可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的“直腰”。

二、耳根竖起，能起到精伸提起的作用，同时要感觉颈的长度，耳朵和肩膀的距离。

三、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不致提升。

四、确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸，胸部要非常舒松自然。

五、跳舞时，通过身体变轻，减轻身体对腿部的压力。

六、头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。

七、腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。

中影人课堂老师指导

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姿态要足

通过技巧讲授，老师纠正，同学们在实际跳舞中将理论一一实践，取得很大的进步。

舞蹈讲究神韵，一个人舞蹈水平如何，通过一个人的精气神就能看出，可能只是简简单的站在那，舞蹈的韵味就展露无疑，这才是舞蹈的最高境界，希望每一个在中影人学习的同学都能达到这种境界！

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开班时间：滚动开班

课程特点：该课程主要针对有一定专业基础的学员，学习周期一个月即240个课时，授课主要讲授专业提升遇到的难题。
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课程特点：该班型开设在校考前，针对往期学习中的系统课程查漏补缺，并对2025年的考试押题，模拟测试等。
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课程特点：基础班+提高班+冲刺班三合一班型，系统学习专业知识，确保基础扎实和提高专业能力，冲刺名校更加有保障。
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开班时间：在校期间

课程特点：专业一对一，面对面，采用个性化教学，针对学员个人学习中遇到的难题，系统化讲解。
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