舞蹈艺考这5类人永远都练不好舞蹈

2017-04-25

来源：中影人教育

舞者走在街上你能一眼就看出来，因为他们身上有着独特的气质，多少舞蹈艺考生幻想着自己也可以如他们一般，但那样的美，那样的气质并不是人人都能做得到，有些人从一开始就注定永远练不好舞蹈。不是柔韧度差的，不是身材不好的，也不是长得不讨人喜欢的人，而是下面这五类人！

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1.不专注的人

练舞时想着下课后吃什么、周末去玩什么、逛街去买什么...这些都是不专注的表现，舞蹈是出自灵魂的律动，思想不集中你无法感知你的肢体，更无法传递准确的情感，训练时也解决不了本次课需要解决的问题。

2.不勤奋的人

舞蹈之路是由汗水浇灌、用时间耕耘出来的，三天打鱼两天晒网只能是玩玩，舞蹈没有捷径，父母给你再好的身体条件，你不勤加练习，都只能是摆设。

3.不谦虚的人

不管你是在学校、在市、省、全国、全球拿过什么奖，当你开始觉得自己很厉害、很牛的时候，你就已经开始停止成长了，错，不是停止成长，是开始退步了，获奖只能代表你曾经有幸获得了那个荣誉，而且那个奖代表不了一切，现在和明天还有太多的不确定。

4.动机不纯的人

为了考大学跳舞、为了身材好跳舞、为了看美女跳舞、为了当明星而跳舞这些都属于动机不纯的一类，或许你在学习过程中会改变你的动机，但在动机不变的前提下，你是一定学不好舞蹈的，最终出来的只有因喜欢跳舞而跳舞或是不得不跳舞的人！

5.不尊师的人

师自有成师之道，你不相信老师，则会对老师的要求有所不顾，甚至是不屑，师之授则不受也。尊师不是让你唯命是从，而是以学习的心态将老师所传授的知识为己所用，如果你确定某老师无法教你，你可以选择离开，如果不能离开，那你就只能接受，如果你频繁地更换老师都觉得老师不好，就得从自身找问题了。

除了这5类人之外想练好舞蹈的艺考生已下6个毛病也不要有：

1.头向前探

由于很多学生长期趴在桌子上做功课的关系，都有头向前探的毛病。需要下颚内收，这样后颈才能直挺。

2.肩部没有沉下来

耸肩，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩。这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。

3.后脊柱不直

弓形的后背，很多人都有，平时在生活中舞蹈艺考生就要养成直背的习惯。可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线，上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。

4.胯部没有直立起来

大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺，这都是胯部偷懒放松的结果，臀部需要向内侧收起，从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在舞蹈动作中，也不要放松。

5.膝盖容易弯曲

小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向上拉，就会容易弯曲。尤其在动作过程中，膝盖弯曲是最常见的问题。多加练习腿上的肌肉，体重超重时要注意减肥，这样可以分担一部分膝盖的压力。

6.腿和脚不外开

腿与脚的不外开，肢体就没有延伸感，舞蹈动作就不漂亮。所以要最大限度将舞者肢体的原有线条扩大化、延长化，从而扩大舞者动作的范围，增强了舞者的舞蹈表现力。

学习舞蹈，是一个漫长而艰辛的过程。而我们如果想要学好跳舞，就必须把上面6个毛病都克服掉。当克服了这6点舞蹈艺考的同学你会发现你的舞蹈有质的飞跃，中影人艺考的老师也会在平时练舞时发现并纠正同学们舞蹈存在的问题。

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