关于情绪和表演元素训练的方法!

2021-06-08

来源：中影人教育

　　关于表演元素，这些年也见了种种不同的说法，什么“五感两性”、“五力五感”云云。归结起来，我还是较为认同”七力四感“，一来是比较全面，再者我本身从开始接触表演艺考培训以来这个就是我的多为老师一直强调的，之前也写过关于”七力四感“的介绍，大家可以去看，这里就不多说了。

　　表演元素训练是表演教学课的一个重要环节，是演员认识和掌握表演技巧的最初形式，是演员进行角色创造的基本功，是训练演员和表演教学的重要内容，它的主要任务是认识和掌握表演元素，培养演员的创作素质，解放演员作为人的天性。

　　其实就是想说明一句话——对于表演初学者来说，表演元素练习很重要!很重要!!很重要!!!

表演元素训练

　　搞清楚以上两点之后，我们再来具体说说今天的训练——情绪练习。这个练习是我在教学工作中总结的一种元素练习的综合训练方法，先强调这个练习只针对初学者，且不一定适合所有人。不要盲目练习，要在专业的老师指导下完成，千万不要自己瞎练，费时费力还不一定管用。

　　首先，什么是情绪?简单点理解，就是你在生活当中的喜怒哀乐。在表演专业中有七大情绪词：喜、怒、哀、乐、惊、恐、悲。有些童鞋可能会有些分不清楚情绪和态度，这个问题咱们后面单独再说。

　　接下来说说情绪练习需要注意的几个要点：

　　1.千万不要去“演”情绪。在表演学习过程中一定要摒弃一个概念就是——我“演”个什么。对于表演，真实，是最重要的。如果你一开始就本着我要“演”个什么，那么你的出发点就错了，表演也就很容易变成“做状”。送大家一句斯坦尼斯拉夫斯基说过的一句话：“不要去等待情感，立刻行动!在行动过程中情感是会自行来到的。”

　　2.一定要组织清晰有效的行动线。关于行动与行动线的话题后面单独再讲，这里可以先简单的理解为在表演中不做无意义、可有可无的行动。

　　3.要区分清楚每个情绪。

　　5.所有的情绪请从想像力出发，而不是用自己的真实的过往经历开始。

　　例如体验悲伤的情绪，你可以想像你的角色失去了心爱或重要的事物(例如我设定我是一个母亲，刚失去了孩子)。而不是回忆你自己真实的经历，去把曾经的悲伤的情绪调动出来。

　　为什么不使用自己真实经验，用回忆去引发情绪呢?

　　首先你过往的经验是有限的，而想像力是无限的，使用你的想像力，通过想像调动身体产生真实的情绪，是这个练习的目的之一。

　　其次，我们正在做的是表演训练而不是心理治疗，只以自己个人的生活经历为唯一的标准答案，这并不是表演。

　　最后，要澄清的是，我们在训练中，有时通过想像力引发的情绪自己会带出你过往真实的经历，这是正常的，不要带有批判去评价它的出现，面对它、表达它、经历它，最后它自己会离开(消逝)，新的情绪会产生。

　　练习如下

　　不用去看你的同伴，专注在自己的情绪练习中。从0-9来练习你的情绪。

　　你可以选择任意的情绪开始：

　　0级,闭上眼睛，内心感受到强烈的这种情绪