表演专业生形体压腿训练技巧

2020-01-02

来源：中影人教育

中影人艺考的宗旨：让每一名艺考生都能上大学

艺术类专业生压腿动作分解：

　　1、站在距压腿杆半米的地方(要根据下肢的长短来决定)

　　2、将一条腿放在杆上，两条腿要是保持伸直，脚尖向上。

　　3、挺胸，收减腹部，背部挺直，然后慢慢向下压。

　　这个动作可以锻炼到大腿后侧肌肉。

　　压腿练习分解动作：

　　1、侧站在离压腿杆0.5米的地方

　　2、将一条腿放在压腿杆上，双腿伸直，双脚脚尖向一侧。

　　3、挺胸，收减腹部，背部立直，身体向侧部压。

　　坚持10-15秒，换腿，重复的动作。这个动作可以拉伸你的大腿内侧。

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影视表演艺考形体考试考什么？形体训练鞋对艺术生的作用

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