表演形体和舞蹈形体一样吗？

2021-02-01

来源：中影人教育

　　形体舞蹈作为一种多元化的形体训练舞蹈，主要包括芭蕾舞、民族舞、现代舞等多种舞蹈类型。形体舞蹈分为形体训练和舞蹈，形体训练即指训练者跟着音乐对身体各部位进行训练的塑型过程。形体训练使身体更具柔软性，协调性和灵活性，动作舒展大方，而舞蹈表演不仅要做动作，还要把其中的内涵表达出来，它突出的重点就是一种气质。

表演形体

　　一、形体训练对舞蹈表演的作用

　　(一)形体训练的开展有利于提高表演者的身体素质

　　舞蹈表演的关键在于表演者是否拥有一身扎实的基本功。任何人想要进行舞蹈表演，就必须从基本功开始学起。而形体训练却正好可以做到这一点。形体训练重点在于通过训练不断提高表演者身体的柔韧性、协调性和灵活性。在训练过程中，要求学生必须保持身体姿势正确，上身提拔，腰腹收紧，大腿并紧，脚要抓地，整个体态保持优雅舒展，身体各部分达到想要的要求。例如，对臀部的肌肉训练，可以采取踢腿，压腿等方式来消耗身体里的能量，从而缩减臀部脂肪，保持身材完美。同时，通过形体训练中压、绷、直、立、弹跳等方式，不断增加身体的爆发力，锻炼腿部力量，保证完成动作的稳定性。

　　(二)形体训练可以增强舞蹈动作的标准性

　　形体训练通过对形体动作的分解，逐步纠正表演者的错误，保证表演者养成一个良好的形体习惯。这样在舞蹈表演中表演者就可以通过形体训练的经验对舞蹈有一个直观深刻的印象，用已经养成的良好习惯，一丝不苟的完成舞蹈表演中的每一个动作。动作的规范性，提高了表演的可观性，提升了表演者的信心和完成的几率。

　　形体训练，不仅训练了表演者的体态，同时也改变了表演者的气质特征，使他们外在和内在达到了和谐统一，身体和精神达到了完美一致，从而有助于在舞蹈表演中将舞蹈本身情绪和内涵表现出来。

　　二、舞蹈表演对形体训练的作用

　　(一)舞蹈表演可以加强表演者的记忆能力和反应能力

　　每一个舞蹈剧目，都是有很多动作的组合形式。表演者要进行舞蹈表演，就必须要记住一个一个的舞蹈动作，同时要在音乐节奏的配合下，通过迅速的反应能力表现出来，要做到舞蹈动作、音乐节奏、情感表达的一致性。由此可见，舞蹈表演不仅锻炼了表演者的身体素质，而且提高了表演者的各种反应能力，这些能力对于表演者的形体训练有着不可磨灭的影响。表演者可以依据舞蹈表演中的感觉，进行恰如其分的形体训练，从而达到事半功倍的效果。

　　(二)舞蹈表演可以加强表演者的想象能力和创造能力

　　舞蹈表演，注重表演者手眼身法步的配合，做到眼到，手到，心到。就拿即兴表演来说，一段节奏的展开，是舞蹈展开的根本，表演者在开始表演时，就要充分调动身体里的兴奋感，利用这种兴奋状态，激发自己体内的想象能力和创造能力，为音乐配上合适的舞蹈动作。长期以往，表演者就会形成自己独特的风格，有自己与众不同的创造力，对舞蹈表演的领悟达到很高的层次，这是不老的源泉。表演者想象能力和创造能力的提高，都可以促使形体训练更加的多元化和娱乐化，而不仅仅单纯的为了训练而训练，让表演者枯燥不堪。

　　(三)舞蹈表演可以加强表演者的美学修养

　　美没有特定的表现形式，但是它最常见的表现方式就是形体表现。舞蹈表演就是通过形体表现一个舞者内心丰富的感情世界。它让人们从一个一个连贯动作中感受翻转腾挪的美妙协调，从一幕幕爆发和收缩中看到了表演者的内心。它在熏陶别人的时候，也熏陶了表演者，让表演者的美学修养不断提高，这样，在进行形体训练的时候，表演者就拥有一颗更加平和的心态，就算简简单单的形体锻炼，也能表达出无尽的韵味。

　　三、结语

　　形体训练和舞蹈表演，两者就像孪生兄弟一样，焦不离孟，孟不离焦。形体训练是科学的训练方法，它为表演者开启了一道通往成功的大门，为舞蹈表演打下了坚实的基础，让舞蹈表演更加可观，而舞蹈表演就像一个敬业的领路人，让表演者在形体舞蹈中不仅锻炼了形体，更净化了内心。它是形体训练的延伸，是表演者成就感的来源，是不断进步的阶梯，让表演者越走越远，最终领悟形体舞蹈的真谛。

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

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