初学者如何学习爵士舞？

2020-04-14

来源：中影人教育

爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。

那么，作为新手要如何学习爵士舞呢？下面，就一起来看看中影人艺考表演学院老师是如何教的吧！

1、爵士舞基本入门讲解-头部训练：

方向分为前后左右四个方向，头部全部律动一定要做到本身力所能及范围内的大幅度。前的时候(就是颔首)尽量让下巴遇到锁骨，后的时候就是让头仰成和天花板一条平行线，左的时候让头尽量点到肩膀，右同理。头部力气训练一定要彻底把你头发所有甩起来，而且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水。通过前左后右，前右后左的训练，后放松的让头部转圈，方向同前面。练习的时候可以找点节拍感强的音乐来放。

2、爵士舞基本入门讲解-肩部训练：

将肩部的动作分为四个位置，上、前、下、后，每个位置都为本身的极限位置。身体放松，脚与肩宽站立，刚开始练习时四拍一个周期。1时，左肩向上顶，右肩下压，此时胸部为自然状态，不前挺也不后含。2时双肩向后，此时会自然向前挺胸。3时上提右肩，下压左肩，胸部为自然状态。4时双肩同时向前，含胸。同样相反方向时，1时右肩上顶，左肩下压。2时双肩向后，挺胸。3时左肩上顶右肩下压。4时双肩向前，含胸。每个动作幅度要做到大，刚开始也许会认为有些别扭，练习熟了往后就会将动作做得很是连贯，一拍就可以完成。不外纵然纯熟往后，也要将每个位置做得清晰并且幅度要足够，这样才能起到练习的影响。

3、爵士舞基本入门讲解-手臂训练：

手臂一定要直，快，力! 将双手的肘枢纽在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋转双手臂，开始的时候双手逆向，旋转速率同等，重要是两肘枢纽在空中的位置不能改变，这样练习的方法效果很强。留意把手臂肌肉包括小手臂和手指所有收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我任意碰你,推你都要保持纹丝不动的状态。手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无穷延长的状态，证明你的手指也随着身体收紧到位了。

好了。以上就是中影人艺考表演学院老师讲解的关于爵士舞学习要点的全部内容了，相信看完本篇内容，同学们学习爵士舞会更轻松。如还有爵士舞相关的问题，可以继续关注本站哦！

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