中国舞中的跳跃该怎么练?有什么技巧?

2020-03-24

来源：中影人教育

　　跳跃中国舞训练中难度比较大的技巧，对舞蹈生的要求也很高，弹跳力和表现力都需要同时具备!那么，中国舞中的跳跃该怎么练?有什么技巧?下面我们就一起来了解一下吧!

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　　跳跃分为小跳、中跳和大跳三种。它们之间既有共同的训练目的，也有不同的训练作用。

　　小跳：是较小的低跳，动作比较简单，其中一些动作是训练跳跃能力的基础。

　　中跳：比小跳要加大弹跳的力量和幅度，它的训练目的和表演作用与小跳相同。

　　大跳：是高跳动作，技术很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作。大跳要有“助跑的动作”，如：上步(切步)和错步(追步)等。练大跳之前需先做小跳和中跳练习。

　　另外还有一个元宝跳，它同大跳一样，具有表演意义，相较小跳和中跳而言能更多地在舞蹈中进行展现，小跳和中跳则偏向于训练性质，为基础性练习动作。

　　想要学好跳跃动作还需要注意以下：

　　跳中国舞不仅要求舞者有高跳的“弹跳力”，还要求跳跃富有表现力，即跳跃到空中后尽可能长时间保持固有的姿态上，仿佛将舞姿悬挂在空中一样。为此，舞者必须有较好的舞蹈素质——体力、耐力和协调性。

　　一般要经过有系统、有步骤的严格训练，才能锻炼出跳跃技巧。掌握跳跃技巧的过程同时也是有效的训练与提高演员的腰、腿基本功力以及协调性的过程。

　　好了，看到这里，关于中国舞中的跳跃的技巧就全部为大家介绍完了，希望这些内容能对初学中国舞的舞蹈生有很大的帮助!如还有其它中国舞方面的问题，可继续关注本站了解更多!

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