学习中国舞为什么要练枯燥痛苦的基本功？

2019-12-05

来源：中影人教育

　　对于学习舞蹈的孩子来说，训练枯燥痛苦的基本功已经成了每日的必修课，在重复不断的艰苦训练下，就不禁有舞蹈生会问，学习中国舞为什么要练枯燥痛苦的基本功?下面我们就一起来看看原因吧!

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　　一、给舞蹈打下扎实基础

　　对于中国舞来说，许多动作都讲究软开度、身韵组合和技术技巧之间的相互配合。那么，基本功的练习就是针对这几方面而展开，让你在正式学习舞蹈动作之前，把所需要的基础练习全面。

　　这样，之后在学舞的过程中，会更容易吸收，记动作的速度也更快，逐步循序渐进让你的舞蹈效果事半功倍。

　　二、全面练习打造正确体态

　　基本功中很重要的一课就是，正确坐姿与站姿的练习。

　　千万不要忽略这一点，很多人就是因为驼背耸肩、脖子前倾、跷二郎腿等不好的习惯，而出现富贵包、假胯宽、XO型腿等问题。练习基本功，让你改掉生活中常见却被忽略的不良姿势，真正做到举手投足之间透露出优雅的感觉。

　　三、配合呼吸培养良好气质

　　中国舞讲究动作美感和呼吸，以及舞姿的舞蹈感觉，基本功练习过程中也有这一点。以某首柔美的古风歌为背景，配合呼吸去跟着节奏有条理地练习基本功的每一个动作。尤其学习了中国舞的身韵部分，能够运用到生活中，去体会呼吸，一颦一笑也能通过动作去展现气质。

　　四、丰富舞蹈演绎的表现力

　　基本功讲究动作的规范，即便刚开始练习只能做到所承受的最大程度，但最终目的都是为了能够做到位。有了扎实的基础，跳舞时会更偏重动作的美感，因为不会再花很多时间用在基础规范上。这样，你的舞蹈会更有感觉，编出的组合更加多元化，更具表现力和观赏性。

　　五、进一步地提高身体素质

　　由于有柔韧性和力量感的训练，更注重对身体的控制和认知。针对身体各个部位的柔韧、力量、平衡及协调全方位训练，你的身体素质也会跟随着不断提高。同时，刚开始的练习由于肌肉的紧张都需要忍受疼痛，一旦你坚持下来，也许你会变得更坚强。

　　总之，不管学习舞蹈舞蹈，基本功都是重中之重，可以说它就是你的根基，有了它你的舞蹈才会更优美，动人，不练习好你的舞蹈看上去就只局限于动作表面上，甚至动作也无法做到位。

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