如何让舞蹈初学者身体中段立起来？

2019-06-20

来源：中影人教育

　　往往我们看到舞台上，翩翩起舞的舞蹈演员，举手投足都是那么优雅别致，最突出的就是身段优美，所以对于舞蹈初学者，好的气质和身段是一名合格舞者不可缺少的东西，那么，如何让舞蹈初学者身体中段立起来?下面就跟着小编一起来了解一下吧!

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　　舞蹈讲究立，身体的立，如果没有立，整个舞姿就会软塌塌，不成形，不好看。而立的核心是身体中段要立。

　　具体分解开来，腰要有力量，不要松懈，而且要向上下两端拉长，拉紧，腹部要收缩，并向后推动，这时会感觉腹肌被拉长，很平的感觉。

　　中腰立起来的同时，臀部要通过尾骨向前推，这样虽然在一定程度上改变了原有的生理结构，但它形成一种舞蹈形体，达到了一定的形体美，只有身体中段直立起来了，才会使整个身体线条笔直挺立。

　　这种对身体的要求可能每个老师都会讲到，但要真正贯穿到动作中去，还要各位舞蹈初学者学员多多实践，只有找到了中段直立的方法，您的舞姿才会更专业，更优美。

　　好了，看到这里关于如何让舞蹈初学者身体中段立起来的方法就全部为大家介绍完了，希望这些方法对大家能有很大的帮助!如还有其它舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多!

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