拉丁舞中的八字胯要怎么扭？

2019-06-06

来源：中影人教育

　　说都拉丁舞，大家都不陌生，但如果说八字胯相信很多同学都不知道是什么东西，先来科普一下，拉丁舞者的胯位运用又被称为率动或者八字胯。胯的运动方式就几种，一般最常见的为8字。那么，拉丁舞中的八字胯要怎么扭?下面就跟着小编一起来了解一下吧！

QQ截图20190606140417.jpg

　　首先，准备动作是两脚分开，以先左边为例。右脚推动重心往左，左胯骨往上提起(身体保持，别歪掉了)。

　　然后左胯向后转动约40度(可称为“放重心")。然后左脚推动重心(保持胯部方向)，同时右胯向上提起，然后再向右后转动。(同前)

　　大家在做的时候要保持身体直立，头向上顶，放重心的时候注意身体别跟着掉下来，相反要更往上拉。在推动重心的时候，身体也不能歪掉，保持身体是一个直立的整体。

　　注意事项

　　1、做原地8字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。(这点很重要)

　　2、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因!

　　3、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，用身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间，需要自己发挥。

　　4、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的重要因素。

　　5、练习时注意不要憋气，根据节拍来换气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。

　　好了，关于拉丁舞中的八字胯就全部为大家介绍完了，希望这些内容能帮到大家更好的学习拉丁舞，如还有其他舞蹈方面的问题，可继续关注本站了解更多舞蹈资讯！

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢！

新闻播报声音应该怎么控制? 拉丁舞双人配合都有哪些技巧？

提高班

开班时间：滚动开班

课程特点：该课程主要针对有一定专业基础的学员，学习周期一个月即240个课时，授课主要讲授专业提升遇到的难题。
冲刺班

开班时间：滚动开班

课程特点：该班型开设在校考前，针对往期学习中的系统课程查漏补缺，并对2025年的考试押题，模拟测试等。
无忧班

开班时间：滚动开班

课程特点：基础班+提高班+冲刺班三合一班型，系统学习专业知识，确保基础扎实和提高专业能力，冲刺名校更加有保障。
精品小课

开班时间：在校期间

课程特点：专业一对一，面对面，采用个性化教学，针对学员个人学习中遇到的难题，系统化讲解。
提高班

开班时间：滚动开班

课程特点：该课程主要针对有一定专业基础的学员，学习周期一个月即240个课时，授课主要讲授专业提升遇到的难题。
冲刺班

开班时间：滚动开班

课程特点：该班型开设在校考前，针对往期学习中的系统课程查漏补缺，并对2025年的考试押题，模拟测试等。
无忧班

开班时间：滚动开班

课程特点：基础班+提高班+冲刺班三合一班型，系统学习专业知识，确保基础扎实和提高专业能力，冲刺名校更加有保障。
精品小课

开班时间：在校期间

课程特点：专业一对一，老师面对面，采用个性化教学，针对学员个人学习中遇到的难题，系统化讲解。