舞蹈艺考必考技巧有哪些？

2019-05-06

来源：中影人教育

　　众所周知，每年的艺考热度并不亚于高考，其中舞蹈艺考就是热门专业之一，对于舞蹈专业的考生来说，考试内容不仅仅是基本功，舞蹈技术技巧也是考官重点考察的。那么，舞蹈艺考必考技巧有哪些?下面就跟着小编一起来了解一下吧!

　　舞蹈艺考必考技巧：

　　1、侧手翻

　　侧手翻，翻腾的基本动作，是双手双脚同时运动。要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地。

　　需要注意：

　　1.在翻的时候尽量要快，因为这样可以大大减少了受伤的几率，而手指和头都受到了一定的保护;

　　2.重心要稳，让自己的身体稳稳的翻过去;

　　3.落地时，要注意收，不要去耍帅故意落地时跳一下，这样很可能会损伤的脚。

　　小贴士：

　　侧手翻是一个检验力量、软度和控制力的技巧动作。

　　所以在动作前，可以先进行热身，例如倒立、下叉、甩腰等

　　因为之前有小伙伴私信小编说想看侧手翻教学，那小编教学视频附上~

　　2、挥鞭转

　　挥鞭转可谓是舞蹈生一大难题，看见舞者一口气转完那么多个挥鞭转中间都不带停的，而且转完后还能正常行走，不会晕倒，相信所有舞蹈生都是要给跪了。那我们又要如何练习呢?

　　需要注意：

　　1.脚尖要立起来，如果脚跟没有力气要多在把上练习，立起来一定要稳。

　　2.腿要挥起来，要用腿带着身体转，而且吸腿的时候身体要直、要正。

　　3.头要留头甩头，眼睛盯住某个点，不然越转会越觉得晕眩。

　　4.挥鞭转中，注意重心和方向的控制。另外蹲的那一下也尤为重要，因为动作时脚是不能着地的，所有的重心都要靠蹲的那一下来保持。

　　3、四位转

　　“四位转你能转几圈呢?”这是所有舞蹈生惆怅的问题。多转几圈也成了所有初学四位转的舞蹈生的毕生梦想。

　　梦想不是幻想，勤加练习，方法到位，自然就能学会。

　　需要注意：

　　1.开始练习时，可以尝试先转一圈，然后再往上加圈数，循序渐进。

　　2.要有留头甩头，自然到位，盯住一个点，干脆不拖拉。

　　3.上身放松，保持直立，注意不要挺肚子。

　　4.手要有打手抱手，给你旋转的劲，保持在二位。

　　5.胯要锁住，不能泄，不能歪。

　　6.保持膝盖的外开。

　　7.练习脚推地的力量，同时半脚尖要立到位，立多久就能转多久，重心要均匀地分在五个脚趾上。

　　8.旋转中的劲是用身体带的，你的动力腿那一面的肩、胯、膝盖共同带动旋转。

　　4、平转

　　旋转是舞蹈中的常见动作，而平转是旋转动作中的基本，但会有许多小伙伴平转动作僵硬、不流畅，那是因为你没有注意以下几点。

　　需要注意：

　　1.刚开始时可以先从半圈做，转时要保持身体的板状!

　　2.头要有留头甩头，盯住一个点，自然干脆的头引导你的转，看哪就会转向哪。

　　3.上身保持直立，腰胯控制住，不要松。

　　4.双手侧平举，保持在一个平面上，转时向远方够。

　　5.两条腿要立直，不可打弯。

　　6.半脚尖立住，双脚落地点在你的正前方，落脚方向要一致。

　　5、大跳

　　需要注意：

　　1.刚练时可以先通过把杆练习起跳高度，掌握要领后再注意双腿开度。软开度和控制力至关主要。

　　2.注意蹲和错步，起跳时要向上，而不是向前，越想往前跳就会跳得越矮。

　　3.空中形成一字，可以后腿略高、前腿略低，在打开过程中绷直脚背，伸直膝盖。

　　4.下半身收紧，上半身也不能松弛，胸腰，头，手要跟着一起撩出去。

　　好了，讲了这么多的舞蹈艺考必考技巧，不知道大家有没有学会，所以平时一定要多练、练对、练会，这样才能保证自己的技巧更扎实，自然!如还有其它关于舞蹈艺考方面的问题，可关注本站了解更多!

　　说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢。

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