舞蹈艺考生怎样才能跳好拉丁舞？

2019-12-31

来源：中影人教育

　　拉丁舞是近几年比较热门的体育舞蹈，也是艺考上动作规范要求非常高的舞蹈，所以跳好拉丁舞是艺考生首要任务。那么，艺考生怎样才能跳好拉丁舞蹈?下面就跟着小编一起来了解一下吧!

　　艺考生想要跳好拉丁舞，掌握这些动作是关键!

　　1、身体

　　拉丁舞能提升一个人的气质。在跳拉丁舞的时候，上半身要保持直立。肩膀向后向下沉，让你的脖子更加修长，后背放平，肩胛骨往里集中，让你的人更加挺拔。这个是在舞蹈练习时，需要注意的身体形态。

　　2、手臂

　　手臂是身体的延伸，先将一只手举直与眼睛平齐的位置，掌心向内，肘关节下移、转动，用肘带动小臂转动，待大臂与肩平齐的时候，将小臂快速甩出去(注意是甩出去，不是伸出去)，但是快速甩的时候也要注意柔和。把80%的时候留给手臂的延伸。

　　3、肩部

　　在伦巴的身体动作中，肩部通常是“不动”的，就是说肩胛骨一直保持一条水平线，向后翻转相对固定后轻松而自然地将重量放在地板上(即沉肩)，始终与臀部动作对抗。可概括成“臀动肩静，臀左肩右，臀前肩后，臀上肩沉”。

　　4、腿部

　　这里的腿部指的是大腿和小腿。拉丁舞点地位置的时候，除了膝盖的收紧外，大腿肌肉和小腿肌肉同时也要保持收紧的状态。并且这种收紧是要在很短的时间里完成的，基本上出腿的一瞬间就要完成，这样你的动作才会有力量，脚下才能够站稳。

　　5、胯部

　　拉丁舞的胯部动作是比较多的，在初学时通常会用到前后转跨和八字胯。对于刚刚接触拉丁舞，之前又没有舞蹈基础的人来说，能够灵活运用自己的胯部是比较困难的。需要多练。但是在练习时要记住，胯部转动时，不要影响到上半身的动作。

　　6、膝盖

　　在所有伸直膝盖的动作里，我们的膝盖不光是要伸直，还要收紧，绷紧。膝盖骨是向上提的。这样我们的力量才能传递到脚尖，再通过脚尖传递到地板。

　　7、脚尖

　　跳舞蹈时，脚和地板是接触最密切的部位。拉丁舞脚点地时，力量的凝聚点应该是通过蹦起脚背的脚趾尖来传递给地板，而不是半脚掌。

　　最常用到的脚位就是大拇指内侧。同时“小八字”的外开脚位也是在跳舞时应该注意的。

　　在胯部转动时，应该避免脚尖同时向里关闭。脚在地板上的动作应该是干净且快速，到位时将力量迅速传递到脚趾间，并且在地板上定住，不要来回的拖动脚尖。

　　看到这里，关于怎样能跳好拉丁舞蹈就全部为大家介绍完了，希望以上内容能帮到大家，如还有其他拉丁舞方面的问题，可关注本站了解更多！

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