中国舞蹈考级一级教程讲解！
2022-10-09
来源：中影人教育
指导思想让孩子从舞蹈考级“应试型”转向“快乐型”这是中国少年儿童发展服务中心舞蹈考级的指导思想，下面是中国舞蹈考级一级教程讲解!仅供参考!
一、玩娃娃(压腿练习)
1、训练目的
训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求
a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度回收，脚跟发力向外推出，脚与腿部形成勾曲式 造型，绷脚脚踝伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成流线形造型。
c、坐压前腿：在直膝绷脚双伸坐基础上，上身由直立俯卧于腿上，后背延伸拉 长，手臂搁在脚背上。 4、提示
a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。
c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
5、歌词
这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
二、点点头拍拍手(节奏练习)
1、训练目的
通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍
2、主要动作及要求
点头：低头的延续动作
拍手：双手五指并拢，胸前拍手
点肩：大臂架平，双手手指点肩
旁按手：四肢并拢，大拇指向内靠，掌心向下，按于斜下手位，与地面平行
握手：两人手心手背相握
4、提示
a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离 b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。 5、歌词
点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。
好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。
三、说句悄悄话(头的练习)
1、训练目的
初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性 2、主要动作及要求
a、低头：颈部前面肌肉最大限度的收缩，颈部后面肌肉最大限度伸展，下巴靠 近锁骨。
b、仰头：颈部前面肌肉最大限度的伸展，颈部后面肌肉最大限度收缩，下巴抬 起。
c、点头：低头的延续动作
d、摇头：左右转头的延续动作 4、提示
a、点头时要做出说悄悄话的状态
b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状 5、歌词
两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。
说明：文章内容来源网络整理仅供参考，如有侵权请联系删除 (QQ:1624823112)，谢谢！
上一篇：舞蹈联考考的是什么？
下一篇：返回列表
-
提高班
开班时间：滚动开班
课程特点：该课程主要针对有一定专业基础的学员，学习周期一个月即240个课时，授课主要讲授专业提升遇到的难题。
-
冲刺班
开班时间：滚动开班
课程特点：该班型开设在校考前，针对往期学习中的系统课程查漏补缺，并对2022年的考试押题，模拟测试等。
-
无忧班
开班时间：滚动开班
课程特点：基础班+提高班+冲刺班三合一班型，系统学习专业知识，确保基础扎实和提高专业能力，冲刺名校更加有保障。
-
精品小课
开班时间：在校期间
课程特点：专业一对一，面对面，采用个性化教学，针对学员个人学习中遇到的难题，系统化讲解。
-
提高班
开班时间：滚动开班
课程特点：该课程主要针对有一定专业基础的学员，学习周期一个月即240个课时，授课主要讲授专业提升遇到的难题。
-
冲刺班
开班时间：滚动开班
课程特点：该班型开设在校考前，针对往期学习中的系统课程查漏补缺，并对2022年的考试押题，模拟测试等。
-
无忧班
开班时间：滚动开班
课程特点：基础班+提高班+冲刺班三合一班型，系统学习专业知识，确保基础扎实和提高专业能力，冲刺名校更加有保障。
-
精品小课
开班时间：在校期间
课程特点：专业一对一，老师面对面，采用个性化教学，针对学员个人学习中遇到的难题，系统化讲解。
美术专业
专业测评
