播音生如何练声才能打开嗓音?

2024-08-29

来源：中影人教育

在播音主持领域，一个清晰、洪亮且富有感染力的嗓音是每一位播音生追求的目标。然而，要达到这样的声音效果，并非一蹴而就，而需要通过科学、系统且持之以恒的练声方法来实现。接下来将详细探讨播音生如何练声以打开嗓音，包括基本姿势、气息控制、口腔操以及声音训练等几个方面。

一、基本姿势

首先，一个良好的姿势是打开嗓音的基础。无论是站立还是坐立，播音生都应保持上身呈一条直线，双脚自然分开与两肩同宽，头面向正前方，不抬不压。这样的姿势有助于气流的顺畅流动，减少不必要的阻力，使声音更加自然流畅。

二、气息控制

气息是声音的动力源泉，掌握正确的气息控制方法是打开嗓音的关键。播音生可以通过以下几种方式进行气息训练：

慢吸慢呼：吸气时，腰腹扩张（凸）；呼气时，腰腹收缩（凹）。通过这种方法，可以锻炼呼吸肌的力量，增强气息的稳定性。
快吸慢呼：大气量吸气后，呼气无限延时，越久越好。这种方法有助于提升气息的控制能力和持久力。
快呼快吸：类似于狗喘气的练习，通过快速的呼吸交替，增强呼吸的灵活性和敏捷性。
长音练习：如发“ta——di——”等音，持续发声不低于3分钟，以增强腔体共振，改善声音响亮度，拓展音域。

三、口腔操

口腔是声音的重要共鸣腔体，通过口腔操的练习，可以提高口腔的灵活性和共鸣效果，从而打开嗓音。

张嘴练习：模仿打哈欠的动作，张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴）。开口动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。
咀嚼练习：张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放，反复练习，以提高口腔的灵活性和力量。
双唇练习：包括喷唇、咧唇、合口左右撅唇、转唇、双唇打响等，这些练习可以增强双唇的力量和灵活性。
舌头练习：如顶腮、转舌、刮舌、伸卷舌、立舌、弹舌等，通过多样化的舌头练习，提高舌头的灵活度和力量，使发音更加准确清晰。

四、声音训练

在掌握了基本姿势、气息控制和口腔操之后，播音生还需要进行声音训练，以进一步提升嗓音的音质和表现力。

哼鸣练习：包括闭口哼鸣和开口哼鸣，通过哼鸣练习，可以感受到声音在鼻腔和口腔中的共鸣效果，提高声音的共鸣质量。
发声练习：如发短的“哈”和“嘿”音，用拳头抵住腰部，发声时感觉力量向外膨胀。这种练习有助于感受气息与声音的结合，提高声音的饱满度和穿透力。
螺旋音练习：发“yi”或“a”等螺旋音，按照声音的大小、高低强弱递增或递减练习。这种练习可以增强声音的弹性和表现力，使声音更加富有感染力。
朗诵练习：选择适合的朗诵材料，如散文、诗歌等，进行有声朗诵练习。在朗诵过程中，注意语速、情感、停顿间隔等细节的处理，使声音更加自然流畅且富有情感。

五、注意事项

循序渐进：练声是一个长期的过程，需要循序渐进地进行。切勿急于求成，以免造成嗓音的损伤。
保持放松：在练声过程中，保持身体和心理的放松状态，避免过度紧张导致声音僵硬。
科学用嗓：掌握科学的发声方法和技巧，避免过度用嗓或滥用嗓音，以保护嗓音的健康。
合理饮食与休息：保持充足的睡眠和合理的饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，以维护嗓音的良好状态。

总之，播音生要想打开嗓音，需要通过科学、系统且持之以恒的练声方法来实现。在练声过程中，要注重基本姿势、气息控制、口腔操以及声音训练等方面的综合训练，同时注意保护嗓音的健康和合理用嗓的原则。只有这样，才能拥有清晰、洪亮且富有感染力的嗓音，为播音主持事业打下坚实的基础。

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