舞蹈艺考身高不够160怎么办?

2022-07-23

来源：中影人教育

　　因为舞蹈专业的特殊性，舞蹈艺考对考生身高、体重和基本软开度都有要求，那么，舞蹈艺考身高不够160怎么办?

　　首先，我们要知道并不是说身高低于160就不能艺考，对于身高偏高的考生，这自然是一大优势，但如果身高不足，很多舞蹈院校只要舞蹈能力过硬，也可以酌情考虑。

　　所以不同身高的女生可以根据自身条件，选择适合的舞蹈学院或适合的舞蹈专业即可，以下是舞蹈艺考生要满足以下基础条件，可以参考!

舞蹈身高

　　女：

　　学生身高最低158 最高173

　　学生体重最低80斤最高110

　　学生学习长短最低半年

　　学生专业基本软开度达到前、旁、后、160度

　　男：

　　学生身高最低170 最高185

　　学生学习长短最低半年

　　学生专业基本软开度达到前、旁、后、140度

　　学生弹跳能力中跳不低于40厘米

　　有助于舞蹈生长高的秘诀：

　　首先一定要进行合理的饮食安排，要想长高一定要多吃优质蛋白质，特别是那些富含氨基酸的食物，而且也要多吃蔬菜和水果，注意补充维生素和膳食纤维，多吃豆制品补充钙的同时还能补充磷元素;　　多吃蔬菜水果

　　保证每天一种水果的摄入，例如橘子、苹果、香蕉、柚子等。

　　保证每天吃蔬菜，例如胡萝卜、菠菜、青椒等(不爱吃胡萝卜的小伙伴可以榨汁)。

　　★小编温馨提示

　　吃蔬菜水果不仅能保证维生素的摄入量，而且还可以美白、防止便秘等。

　　不过要注意的是，不管多么爱吃，也不能吃太多，要适量。

　　再就是，适当的运动也不能马虎。其实现代人由于久坐会导致脊柱的弯曲，如果说有了一个良好的仪态，也就是说将脊柱直立起来，在原有身高的基础上再长高1到2厘米也是没问题的，然后再加上一些合理的训练。

　　一般来说，在三个月以后就会见到明显的成效。这些训练如果是在合适的舞蹈培训机构里，是有相应的老师手把手的教学的，这就要求家长在选择合适的培训学校时，一定要合理的规划选择那些可靠的培训机构，那里老师资源丰富，而且也有系统的培训计划，能让孩子就算是在集训，也能让营养得到保证，并且身体训练也不落下。一定要跟孩子强调保持充足的睡眠养成规律的生活习惯，只有这样身体才能慢慢地适应，并且长到理想的高度。

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