适合一个人自学的舞蹈有哪些?

2022-08-27

来源：中影人教育

　　现在越来越多的同学从小就开始学舞蹈，而且会进入舞蹈类的院校，或者通过舞蹈艺考考大学，但是也有人之前是没学过的，那么，对于没有基础适合一个人自学的舞蹈有哪些呢?

　　适合女生自学的舞蹈

　　1、街舞：

　　街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，知提高协调能力。

　　2、芭蕾舞：

　　芭蕾舞多有Partner Dance，学员多有机会尝试合作，编排及舞出组合，道增加沟通能力，增强学习气氛，可使性格开朗。

　　3、交谊舞：

　　交谊舞，很多女生了解不多，大家对它的理解往往停留在拉丁小神童、广场舞大妈等概念上。其实，交谊舞是非常优美的舞蹈形式，不管是典雅大方的华尔兹，还是热情奔放的桑巴，他们所彰显的是版健身娱乐，艺术享受的特点。

　　4、肚皮舞

　　肚皮舞是一种充满异域风情的舞蹈，至今已遍布世界各地，成为一种非常流行的舞蹈，属于是国际性舞蹈。肚皮舞要求舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端。对于想要学习舞蹈，而且律动性很好的女生来说，很适合学习!

　　5、古典舞

　　古典舞和别的舞蹈不一样，讲究的是温柔、平和，跳舞时要显得柔美。在很多舞蹈中，即使没有基本功去学古典舞也不难。所以古典舞还是很适合安静的人去学习，属于修身养性的舞蹈，很适合一个人在家没事锻炼身体!

　　女孩子学习舞蹈的最佳年纪

　　舞蹈老师认为，从幼儿园大班时开始练习，比较合适。

　　幼儿园大班的时候，孩子心智逐渐成熟了，可以先跟着快节奏的音乐跳跳儿童拉丁。这个阶段，小孩的身体逐渐长开，也是练“软开度”的最佳时期。

　　而小学毕业后可以开始学习古典舞，说实话，其实目前并没有专门针对孩子的“古典舞”。所谓的民族舞、古典舞，都是要进入专业的舞蹈院校后，才有这样分类的。所以，不妨先让孩子学西洋舞，等到小学毕业以后，看他(她)的兴趣和身体成长情况而定。因为跳古典舞，最合适的是偏“长条”的身材，那时候，基本的身材已经可以看出来了。

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