简单易学舞蹈零基础技巧！

2022-01-19

来源：中影人教育

　　现在很多人喜欢舞蹈，但没有系统学过，想通过舞蹈艺考报考大学，今天，小编就来讲讲简单易学舞蹈零基础的技巧!

　　首先可以去了解下自己喜欢什么类型的舞蹈。普遍的舞蹈风格大体是街舞(街舞中的小分支就不细述了)，爵士，芭蕾，现代舞和交际舞/莎莎。本人是在也是零基础开始跳以上所有舞种除了除了交际舞，所以应该还是比较有话语权的。

舞蹈技巧

　　首先是街舞。街舞的基础技巧有，但除非是你想要考级(考级有固定动作需要学，基本上只要所有动作会了，理论上来讲，你甚至可以不用真正会跳舞)，并不需要太在乎技巧，最重要的还是舞感。这个舞感每个人天生就不一样，建议找一家口碑较好的舞蹈studio试一下入门街舞课，看看感觉。国内比较熟知的舞蹈studio都是教街舞为主，上课的群体也基本没什么基本功。所以，如果喜欢的是街舞的话，可以不用担心大胆地去直接从入门课学起。毕竟大家基本都在同一起跑线上，舞感哪怕一开始不怎么强，跳个半年肯定会跟上的。

　　爵士是我最推荐入门的舞种。爵士上手甚至比街舞更快(因为爵士的音乐没有街舞那么快)也是最受欢迎的舞种。尤其是女生，估计只要上一节课都会喜欢上街舞，因为爵士的动作较为自由和性感，十分适合想要塑形或者想让自己气质更好的女性。在此建议对爵士感兴趣的话，直接去口碑好的studio尝试下。

　　芭蕾和现代舞上手有难度。两种舞都需要柔韧性和力量，更重要的是不能放弃。但只要熬过初期，就会很有成就感。芭蕾主要是塑形和提高气质。芭蕾的基础课都很单调，基本上都是基本功，所以如果只是兴趣的话不推荐。(当然了，如果是培养气质和形体就另当别论)现代舞虽然也需要柔韧度和力量，但比芭蕾有趣太多，是我本人最喜欢的舞种。如果你本人就比较有柔韧性，强烈推荐你尝试一下。

　　通过网上看教程以及去舞蹈室练习这两种方式来学习，上舞蹈室的课程一节课一般是是一个小时。

　　前20分钟老师会带着练一下基本功，中间30分钟会教一只流行舞的片段，或者是像抖音现在热门的舞蹈都会有涉及，最后十分钟老师会给拍个小视频，检验一下这节课学习的程度。

　　关于费用问题大课一般是一节课100块钱，一个教室的话是五到十人左右，如果是新手的话推荐可以办一下月通卡，任何舞蹈类型都可以上，平均下来也就二三十块钱一节，会比扣课时划算很多。

　　私教老师根据等级的不同一般是300-500一节课，教的舞蹈片段你可以指定一段特别喜欢的舞蹈让老师教，因为是一对一的学习所以进步会更快一点。

　　新手入门的话还是推荐大家多去舞社练习，毕竟有老师当面指导做动作也会更标准一些，自己在家扒舞效率可能不是那么高。

　　那如果是学生党没有那么多金钱的话，也可以尝试一下线上课，现在很多舞蹈师都推出了线上直播课，大概两三百块钱就可以学半年，对学生党来说经济实惠很多。

　　初学者建议从爵士或者hiphop中选一种，如果平时是喜欢那些比较性感柔美的女团舞

　　还有其他舞种像是钢管舞和椅子舞，这两种都是性感的风格，两种都不难上手，想要培养女性气质的可以选择这两种。(钢管舞较难，最好基础核心力量好一点)

　　总的来说，直接去一家studio试上几堂课吧，不确定的话就几种舞种都是一遍。跳舞的关键真的是坚持，还有不怕羞耻。一般开始跳都会四肢不协调，但过个一两个月就会有明显进步了。还有，哪怕是比较容易上手的舞种，建议上完课多拉筋，提高身体柔韧度，这样跳舞时动作会更加流畅。

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